歯ぎしりとマウスピースについて
こんにちは!江坂パークサイド歯科の院長の木村です。
みなさんは「歯ぎしり」という言葉を聞いたことがありますか?
歯ぎしりとは、寝ている間に自分でも気づかずに歯をギュッと噛んだり、歯を擦り合わせたりすることを言います。
ストレスや疲れなどが原因で起こることが多いです。
音が大きくて、家族や友達に指摘されて気づく人もいるかもしれませんね。
歯ぎしりが体に与える影響
歯ぎしりを続けると、歯に負担がかかります。具体的には、以下のような影響があります:
- 歯が削れる:歯を長い時間、強くこすり合わせるため、歯がすり減ってしまうことがあります。
- 顎が疲れる:顎の筋肉が無意識に力を入れ続けるため、顎が痛くなったり、口を開けにくくなったりすることがあります。
- 頭痛や肩こり:顎に力を入れることで、首や肩の筋肉にも影響が出て、頭痛や肩こりが起こることがあります。
マウスピースの役割
歯ぎしりから歯を守るために、歯科医院ではマウスピースを作ることができます。
これは、歯をすり減らないように保護するための特別なカバーのようなものです。寝るときに口に入れて使います。
マウスピースを使うと、以下のような効果があります:
- 歯の保護:歯ぎしりによる歯のすり減りを防ぎます。
- 顎の負担軽減:顎にかかる力を減らし、顎の筋肉をリラックスさせます。
- 頭痛や肩こりの軽減:顎の筋肉が緩むことで、肩や首の痛みが軽減することがあります。
歯ぎしりが気になる人はどうすればいい?
もし、家族や友達に「寝ているときに歯ぎしりしてるよ」と言われたり、朝起きたときに顎が痛かったりするなら、一度歯科医院で相談してみてください。
あなたの歯や顎の状態を確認し、必要に応じてマウスピースを作ってくれます。
歯ぎしりは、自分ではなかなか気づけないものですが、早めに対策をとることで歯や体の健康を守ることができますよ!
この記事を書いたのは
江坂パークサイド歯科 歯科医師・院長の木村 圭(きむら けい)です。
江坂駅近く(徒歩2分)、江坂公園のとなり(江坂公園前)、大きな時計の看板が目印です。
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