こんにちは。江坂パークサイド歯科　の歯科衛生士R です。

「 唾液の効果について知っていますか？」

今回の記事では、唾液について紹介しますね。

この記事は以下のような人におすすめです！

• 唾液が出にくい方
• 口臭を気にしている方
• お口が乾燥する方

目次.          

1. 唾液の効果について
2. まとめ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1.唾液の効果について

唾液は一日平均１〜１、５ℓ程の唾液を分泌しているといわています。ペットボトル１本分と思うと多く感じるかもしれませんが、

食べ物を飲み込んだり、消化したり、お口の手助けをするのに唾液は重要なんですよ！

唾液が少なくなると、①むし歯　②歯周病　③口臭　などを引き起こしやすくなります。

①むし歯　②歯周病　のリスクが増える

唾液の作用には、むし歯菌の活動を低下させたり、歯周病菌を抑える効果があります。

唾液が少なくなると、効果が弱くなってしまい、むし歯や歯周病のリスクが増加してしまいます。

③口臭が強くなる

お口が乾燥すると歯の表面に汚れがつきやすくなります。唾液にはお口の中の汚れをキレイにする作用があるのですが、

唾液が減ると、お口の中の汚れや細菌が増えて口臭の原因が多くなってしまいます。

口臭の９０%以上は汚れが原因と言われています。汚れが少なくなれば口臭も少なくなりますよ。

唾液を増やすためには　唾液腺マッサージが効果的ですよ！！

３つの唾液腺をマッサージして唾液の分泌を促進させましょう。

２.まとめ

唾液が少ないといろんなお口の症状が出てきます。マッサージなどをしてどんどん唾液を出していきましょう！

自分のお口を知ることで、今よりきれいになりますよ。

この記事では、唾液の効果について紹介しました。

実際には、今回だけでは紹介しきれないたくさんのポイントがあります。

少しでも、唾液や口腔乾燥について気になった方は歯医者さんで相談してみて下さい。

この記事を書いたのは

江坂パークサイド歯科　　歯科衛生士Rです。

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